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三芳町

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いもっこ体操のご案内

いもっこ体操とは

高齢者の方を対象に、体の基礎となる筋力が落ちないよう、特に歩行バランスを保てるようにと考えられた体操です。
富士の山や青い山脈などの音楽に合わせて、椅子に座ってゆっくり行う内容が中心なので、無理なく実施できるようになっています。また、体を動かすだけでなく、サポーター(ボランティア)による、簡単な頭の体操も行っています。
「いもっこ体操」は町内の医療機関や住民によって作成され、各地区の集会所、公民館でサポーターが主体となって実施しています。

参加方法

現在、「いもっこ体操」は下記の地区で実施しています。年齢制限などはありませんので、どなたでもご参加頂けます。
お住まいの地区で実施していない場合は最寄りの地区にご参加ください。複数地区での参加も可能です。
はじめて参加される場合は直接会場に来て、受付で初参加であることをお伝えください。

注意事項

  • 実施日が祝日や年末年始などと重なる場合は、実施日が変更になることがあります。
  • 病気などで定期的に通院していたり薬を飲んでいる方は、かかりつけ医などとご相談の上、ご参加ください。

日程やご不明な点などは、健康増進課健康長寿担当(三芳町役場:258-0019 内線188、189、190)までお問い合わせください。

新型コロナウイルスの影響により、現在全地区で中止しています。再開時期は未定です。

地区・会場 実施日 時間
藤久保1区第2集会所 第3月曜日 午前10時~11時30分
藤久保2区集会所 第4水曜日
藤久保3区第2集会所 第2・4木曜日
藤久保4区集会所 第1火曜日
藤久保5区第2集会所 第2月曜日
藤久保6区集会所 第1・3木曜日
藤久保公民館 第2火曜日
竹間沢公民館 第4月曜日
北永井2区集会所 第3水曜日
北永井3区第1集会所 第1火曜日 午後1時30分~3時
中央公民館 第1水曜日 午前10時~11時30分
上富1区第1集会所 第2月曜日 午後1時30分~3時
三芳町総合体育館 年1回、各地区の参加者が集まって行います
持ち物など:上履き(集会所のみ)、汗拭きタオル、動きやすい服装
その他:いもっこ体操の運営に携わるサポーターも随時募集しています。

新たに開催を希望する団体の方へ

「いもっこ体操」はイスと身体を動かすスペースがあれば、特別な機材などがなくても実施できます。
サロンや自治会、企業内などで実施したい場合には健康増進課健康長寿担当までお問合せください。
実施に向けたお手伝いをさせていただきます。

 いもっこ体操動画公開

「いもっこ体操」の動画を「YouTube」にて公開しています。
下記のリンクからご覧ください。各体操は10分程度の動画です。
1度にすべての体操を行うことが難しい場合は少しずつ分けて行ってみてください。
また、体操の説明書とDVDの配布も行っています。
詳細については健康増進課健康長寿担当までお問合せください。

YouTubeへのリンク

お問い合わせ先

健康増進課・健康長寿担当
電話:049-258-0019(内線188〜190) / FAX:049-274-1051
メールアドレス:kenko@town.saitama-miyoshi.lg.jp