いもっこ体操のご案内

いもっこ体操とは

高齢者の方を対象に、体の基礎となる筋力が落ちないよう、特に歩行バランスを保てるようにと考えられた体操です。町内の医療機関や住民によって作成され、各地区の集会所、公民館でサポーターが主体となって実施しています。
富士の山や青い山脈などの音楽に合わせて、椅子に座ってゆっくり行う内容が中心なので、無理なく実施できるようになっています。

参加方法等

申し込みは不要です。直接会場にお越しください。どなたでも参加可能です。

注意事項

• 発熱（37.5℃以上）や体調不良の場合は参加をご遠慮ください。
• 会場の都合により急きょお休みになる場合があります。
• 台風や雪の場合は安全を優先し、自己判断で中止としてください。
• 再開に関する問い合わせは下記担当へお願いします。会場に問い合わせることはご遠慮ください。

新型コロナウイルスの影響により中止となっていましたが、下記の会場にて再開しています。

藤久保第2区集会所

藤久保第5区第2集会所（こども広場内） 

北永井第3区第1集会所

藤久保公民館

竹間沢公民館

中央公民館

会場の準備、片付けなどを手伝っていただける方を募集しています。
ご不明な点などは、下記担当までお問い合わせください。

新たに開催を希望する団体の方へ

「いもっこ体操」はイスと身体を動かすスペースがあれば、特別な機材などがなくても実施できます。
サロンや自治会、企業内などで実施したい場合には下記担当までお問合せください。
実施に向けたお手伝いをさせていただきます。

 いもっこ体操動画公開

「いもっこ体操」の動画を「YouTube」にて公開しています。
下記のリンクからご覧ください。各体操は10分程度の動画です。
1度にすべての体操を行うことが難しい場合は少しずつ分けて行ってみてください。
また、体操の説明書とDVDの配布も行っています。
詳細については下記担当までお問合せください。

YouTubeへのリンク

• いもっこ体操（準備体操）
• いもっこ体操（メイン体操・座位）
• いもっこ体操（口腔体操）
• いもっこ体操（メイン体操・立位）
• いもっこ体操（整理体操）